Esercizi per migliorare i dolori articolari e muscolari

Ciao a tutti mi chiamo Matteo Arbelti, sono un preparatore atletico professionista specializzato in recupero infortuni post –fisioterapico e FMS trainer. Seguo, da diversi anni, molti atleti professionisti.

Nel live che si terrà oggi pomeriggio su ENDUtrainingChannel inizierò spiegando quali sono gli esercizi utili a migliorare e in alcuni casi addirittura ad eliminare il mal di schiena.

Anche se le PALESTRE sono CHIUSE NON è un PROBLEMA, possiamo tranquillamente lavorare da casa.

Terminato il focus sul mal di schiena passeremo a trattare gli altri problemi comuni negli sportivi di endurance.

Tra i diversi temi che verranno trattati ve ne elenco alcuni:

• Se ho un dolore in un punto specifico del corpo devo concentrarmi e lavorare per fare esercizi in quel punto o la causa potrebbe essere altrove?
• Quando è possibile tornare a svolgere regolarmente il proprio sport dopo aver subito un infortunio? Quali sono i sintomi su cui mi devo basare per avere le giuste risposte?
• Come devo impostare il mio programma di rinforzo muscolare e stabilizzazione articolare dopo un infortunio?

Vi aspetto Live su ENDUtrainingChannel alle 12.15!

Preparatevi le domande, sarò a vostra disposizione ;)

ecco un video per darvi una piccola anteprima!