Ripetute e lavori specifici per il trail running

Nel trail non si corre solo a sensazione: per migliorare davvero servono anche struttura, intensità e lavoro specifico.
Nel nuovo episodio di School of Trail Running approfondiamo come inserire ripetute e lavori mirati all’interno della preparazione trail, adattandoli al dislivello, al fondo e agli obiettivi stagionali.

Cosa troverai nel video:

• Le differenze tra lavori di qualità su strada e in montagna
• Come usare salite, discese e tratti tecnici per allenare potenza e resistenza
• Esempi di sedute specifiche: brevi, medie, lunghe e miste
• Il consiglio da PRO per evitare l’errore più comune: allenarsi “a caso” nel bosco

Guarda il video e scopri come allenare intensità e tecnica nel trail in modo efficace e stimolante.
School of Trail Running: perché anche tra le radici e i sassi… la qualità fa la differenza.

Presented By Ethic Sport