Questa volta facciamo tappa nella splendida cornice della Prosecco Run, tra le colline di Treviso, per esplorare il connubio tra preparazione mentale, gestione dell’energia e pura passione per la corsa.
Luisa Piva: il volto della puntata
La protagonista di questa puntata è Luisa Piva, 42 anni, trail runner con una passione speciale per le lunghe distanze. Da oltre 15 anni, la corsa è il suo mezzo per ritrovare equilibrio, affrontare sfide e raggiungere traguardi. Per Luisa, correre non è solo uno sport, ma una forma di meditazione attiva, dove il respiro diventa il filo conduttore per staccarsi dai pensieri e ritrovarsi nel momento presente.
Questa volta, Luisa affronta i 21 km della Prosecco Run, una gara che combina la velocità dell’asfalto con le sfide delle salite sulle colline venete, mettendo alla prova le sue abilità da trail runner.
Gestione dell’energia: una strategia per le lunghe distanze
Come sottolinea Micol Ramundo, questa fase della preparazione è cruciale per adattarsi alle lunghe distanze. Se non ci sono gare su distanze intermedie disponibili, l’alternativa è iniziare la giornata con un riscaldamento lungo di 10 km prima di una mezza maratona. Questa strategia aiuta a simulare la gestione delle energie necessaria per una maratona.
Un finale ispirante
Dopo aver tagliato il traguardo, Luisa condivide le sue riflessioni: la fatica, la gioia e i piccoli accorgimenti che fanno la differenza. Le sue parole ci ricordano che, come nella corsa, anche nella vita tutto è una questione di equilibrio e gestione delle energie.
Lasciatevi ispirare dalla passione di Luisa e dai preziosi consigli di questa puntata per continuare a migliorare, un passo alla volta.
In collaborazione con e Cetilar. Grazie ad ASICS
Si ringrazia l’organizzazione della Prosecco Run
