Dalla velocità all’endurance: come rimanere competitivi davvero

Essere veloci non basta. Essere resistenti neppure.
La vera sfida per ogni runner è saper bilanciare velocità ed endurance, crescere nel tempo e mantenere una performance solida, efficace e duratura.
Nel nuovo episodio di School of Running ti spieghiamo come sviluppare entrambe le qualità, e quali strategie allenanti ti permettono di restare competitivo stagione dopo stagione.

Cosa troverai nel video:

• Le differenze tra lavori di potenza e resistenza (e come integrarli)
• Come periodizzare al meglio le fasi di costruzione, sviluppo e rifinitura
• Esempi di allenamenti combinati per migliorare in modo completo
• Il consiglio da PRO per adattare il tuo approccio in base all’età, agli obiettivi e al livello

Guarda il video e costruisci una corsa solida, intelligente e capace di evolversi con te.
School of Running: perché essere competitivi non significa dare tutto… ma sapere come darlo, quando serve.

Presented By Ethic Sport grazie a Suunto