Esercizi per chi lavora al computer tutto il giorno (da fare in ufficio)

Giornate passate davanti al PC, spalle chiuse, schiena rigida e gambe pesanti?
Non servono ore in palestra per stare meglio: bastano pochi minuti al giorno, anche tra una call e l’altra.
Nel nuovo episodio di School of Running ti mostriamo esercizi semplici ed efficaci da fare in ufficio, perfetti per chi corre ma lavora (tanto) seduto.

Cosa troverai nel video:

• Routine di mobilità e stretching per schiena, anche e spalle
• Attivazioni muscolari leggere per migliorare postura e circolazione
• Esercizi utili anche per prevenire fastidi durante la corsa
• Il consiglio da PRO per inserire questi movimenti nella tua giornata senza stravolgere nulla

Guarda il video e trasforma la tua pausa caffè in una ricarica vera per corpo e mente.
School of Running: perché anche quando sei fermo… puoi fare qualcosa per correre meglio.

Presented By Ethic Sport