Il posizionamento in bici: ecco perché è fondamentale
Dolori alla schiena? Dolori al ginocchio? Dolori in sella? Sei sicuro di pedalare nella posizione corretta? Sei sicuro di non avere scompensi posturali?
La maggior parte dei neofiti acquistano una bici prima ancora di aver chiesto una consulenza ad un biomeccanico. Il processo corretto è quello inverso ovvero prima cerco di capire insieme ad un biomeccanico quale può essere una bici che ha una geometria ideale per il mio fisico e per dove voglio pedalare, poi vado alla ricerca della bici corretta.
Prima di essere posizionati bene in bici “il tuo telaio” deve essere in equilibrio.
Andando a monte, prima ancora di rivolgerci ad un biomeccanico, sarebbe bene fare un controllo da un posturologo o da un fisioterapista per capire se il nostro corpo è in equilibrio o se invece abbiamo degli scompensi.
Parlando di 3 macrocategorie: strada, gravel e mountain bike, generalmente, si tende a trasferire le misure che abbiamo identificato come quelle corretta su un mezzo anche su gli altri due mezzi. Questo è un grandissimo errore! Trasferire le misure che ho su una bici da corsa su una mountain bike o su una gravel non va assolutamente bene. Ogni bici ha una sua geometria e ogni geometria è pensata per affrontare determinati percorsi, di conseguenza non possiamo pensare di fare andar bene le misure che ho sulla bici da strada anche sulle altre biciclette.
Trovata la posizione corretta è opportuno fare un check da un biomeccanico almeno una volta all’anno. Discorso a parte per i giovanissimi che hanno bisogno di essere controllati molto più spesso, essendo in continua crescita.
Concludendo possiamo dire che la soluzione migliore, prima ancora di fare acquisti, è quella di rivolgerci a dei professionisti del settore.
Hai dubbi, domande sulla tua posizione in bici? scrivile qui sotto o commenta il video!
Buongiorno, sarei interessato a una visita biomeccanica. Grazie
Fabrizio D. 18 marzo 2022
Ciao innanzi tutto volevo farti i complimenti.Angelo , per come riesci simpaticamente e Professionalmente al tempo stesso, a spiegare concetti importantissimi per ogni ciclista , riguardo a questo video, devo dire che sei stato esaustivo in ogni concetto e consiglio , verissimo che serve una verifica posturale sempre, fatta da Professionisti e non affidarsi ai consigli di questo o quello qualsiasi... soprattutto quando si inizia la curva discendente della vita , come per il sottoscritto...dopo anni di gare Amatoriali trovo sempre la passione da over 60 di andare in bici in tutte le discipline per le quali ho gareggiato, BDS e MTB aggiungendo ultimente il GRAVEL, e devo confermare quanto hai espresso in questo video...ti ringrazio per tutto quanto fai Tu e tutto lo staff di Endu per questo bellissimo mondo...un grande saluto a tutti e una stretta di mano a te, un grande perofessionista in tutto ciò che fai
Ciao Angelo
Stefano F. 18 marzo 2022
Sempre molto da imparare da Angelo :-)
Gino 18 marzo 2022
E' possibile sapere se nella mia zona (Altamura )in provincia di Bari c'è un esperto per il posizionamento sulla bici da MTB. Se potete indicarmelo così prima che compro la bici faccio un controllo.
Grazie per tutto.
Robert 19 marzo 2022
mi dici da chi posso andare in abruzzo per il posizionamento?
Bendazzoli R. 19 marzo 2022
molto simpatico e preparato, mi potresti consigliare un biomeccanico qui nella mia zona, castelnuovo del garda verona, grazie....
Simone 19 marzo 2022
Molto utile e corretto. Io in gravel che in bdc ho due posture diverse l’unica cosa non cambiata è la lunghezza sella centro corona
Ugo A. 21 marzo 2022
Buon giorno io sono di Chiampo prov. d Vicenza potete indicarmi qualcuno preparato nel posizionamento in bici da corsa ?
ROBERTO 21 marzo 2022
Buongiorno. Tutto ciò è interessantissimo e quanto mai vero. Tuttavia, ponendo il contenuto su un piano parallelo con analoghi articoli recuperati da svariati siti (tutti affidabili), riscontro amaramente che, regolarmente, tra tutte le specialità ciclistiche considerate, viene sempre esclusa o, quantomeno, minimizzata, la specialità CRONOMETRO. Eppure, data la sua peculiare identità, che costringe il ciclista in una posizione quanto mai scomoda e innaturale, dovrebbe essere oggetto di maggior attenzione tra coloro che si occupano di fisiologia, posturologia e biomeccanica... non credete anche voi? Un saluto - Roberto Persico (Brescia)
giuseppe 21 marzo 2022
complimenti angelo, video interessante, tutti i principi condivisibili e corretti, in primo luogo la necessità di contattare un esperto PRIMA dell'acquisto della bici, cosa che non ho fatto e di cui sto scontando le conseguenze. il problema principale è un fastidio abbastanza importante nella zona alta della schiena, direi tra le scapole. un dislivello sella manubrio troppo elevato? proveresti ad alzare un pò manubrio con spessore? ciaooo
Piero 21 marzo 2022
Molto utile!
Arfy 22 marzo 2022
Una curiosità, ma gente come Coppi, Bartali e così via avevano fatto una visita biomeccanica?
Rosy 22 marzo 2022
Tutto esatto. Ancora accessibili fisioterapisti e osteopati, mentre i biomeccanici ultimamente hanno prezzi da primari di neurologia ♀️
Marco 23 marzo 2022
Buon giorno,
sarei interessato a conoscere la mia giusta posizione in mtb, mi può indicare a chi posso rivolgere?
La ringrazio per la cortese risposta.
Giacomo M. 28 marzo 2022
Vorrei fare una visita biomeccanica,per capire sé mi va bene una bici 54 o 56 , perché sono alto 1.76 cavallo 78,79,attualmente ho una 56 cube littenig 68 RACE di qualche anno fa 5 anni cosa mi consiglia.
Marco 2 aprile 2022
Come posso contattare Angelo Furlan?
Angelo S. 6 giugno 2022
Molte volte ho letto e sentito da gente del settore che per gli atleti che praticano strada e mtb é importante mantenere il più possibile la stessa posizione per non cambiare gli angoli di lavoro dei muscoli. Oggi leggo che è sbagliato. Sarebbe interessante capire il perché.
Grazie
