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School of Nutrition

Allenarsi dopo i 50 anni è diverso? Ecco cosa cambia davvero

Nel tempo “il corpo non si indebolisce, si trasforma!” Oggi parliamo di come cambia il corpo dopo i 50 anni, quali accorgimenti adottare e come adattare le nostre strategie nutritive per prevenire alcuni dei problemi più comuni.

con Conny ·

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Chi l’ha detto che superati i 50 bisogna rallentare?
È vero: il corpo cambia, i tempi di recupero si allungano, le priorità si modificano.
Ma continuare ad allenarsi (bene) è possibile — e fondamentale.
Nel nuovo episodio di School of Nutrition affrontiamo come adattare alimentazione, carichi e recupero per restare attivi, performanti e in salute anche dopo i 50.

Cosa troverai nel video:

  • Le principali differenze metaboliche e fisiologiche da conoscere
  • Come deve cambiare l’alimentazione (e cosa invece non serve stravolgere)
  • L’importanza di forza, proteine e recupero dopo i 50
  • Il consiglio da PRO per continuare a migliorare… semplicemente in modo diverso

Guarda il video e riscopri una nuova stagione sportiva: meno ossessioni, più ascolto e risultati duraturi.
School of Nutrition: perché l’età cambia, ma la voglia di muoversi no.

Presented By Ethic Sport

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Le domande dei lettori

Claudio M. 30 dicembre 2025

Bellissimo ed interessantissimo video. Sono un runner di 62 anni ed ho avvertito precisamente tutto ciò che hai esposto nel tuo video. Consiglio: seguite attentamente ciò che dice. Complimenti e brava per l'esposizione del contenuto.

Il Y. 3 aprile 2026

Podista e triathleta, quest'ultima disciplina praticata da circa quattro anni, di 65 anni. Sto seguendo sempre di più questa rubrica perchè tratta argomenti fondamentali che a volte possono essere trascurati. Andando avanti con l'età pensiamo che l'indebolimento del fisico sia un'evoluzione ineluttabile, mentre invece possiamo sostenerlo nella sua traformazione. Video veramente ben condotto e strutturato. Non potrò che consigliare di vederlo.