Palestra e triathlon: gli esercizi chiave per forza, equilibrio e prevenzione

La palestra non serve a diventare bodybuilder, ma è un alleato prezioso per ogni triatleta.
Nel nuovo episodio di School of Triathlon scopriamo come allenarsi in modo funzionale, migliorare la connessione muscolare e prevenire gli infortuni, senza stress o complicazioni.

Cosa troverai nel video:

• Perché la palestra è fondamentale anche per il triathlon
• Allenamenti funzionali e specifici per upper e lower body
• Esercizi di core stability e prevenzione infortuni
• Gli errori più comuni e come integrarli al meglio nel programma stagionale
• Il consiglio da PRO per allenarti con efficacia e sicurezza

Guarda il video e scopri come la palestra può diventare un vero alleato della tua performance, aiutandoti a correre più forte, pedalare meglio e nuotare con più efficienza.

School of Triathlon: allenati con testa e metodo, prevenendo gli infortuni e migliorando le tue performance.

In collaborazione con Cetilar e Swimprove

Grazie a Hardskin