Allenare la forza a corpo libero: fa davvero la differenza in sella?

Se pensi che per andare forte basti solo macinare chilometri, potresti perderti un tassello fondamentale.
Nel nuovo episodio di School of Gravel ti spieghiamo perché allenare la forza a corpo libero può fare una differenza enorme anche in sella alla tua gravel.

Nel video scoprirai:

I benefici dell’allenamento funzionale per chi pedala
Gli esercizi migliori da fare anche a casa, senza attrezzi
Come prevenire infortuni e migliorare la stabilità in bici
Il segreto per affrontare salite e sterrati con più potenza e meno fatica
E, come sempre, il consiglio da PRO per inserirlo nella tua routine settimanale

Guarda il video e scopri come qualche minuto di lavoro a corpo libero può trasformarsi in chilometri più solidi, sicuri e veloci sulla tua gravel.

School of Gravel: perché la forza non è solo questione di watt, ma di equilibrio, controllo e consapevolezza.

In collaborazione con Cetilar. Grazie a Shimano